از دیشب دوباره باشگاه رو شروع کردم. البته اینبار فقط تردمیل و دوچرخه رو ثبت نام کردم. ولی راستش اینطور بی هدف ورزش کردن رو دوس ندارم. اینکه میگم بی هدف به این علته که نمیدونم روش صحیح استفاده از تردمیل چیه؟( چه مدت؟ چه سرعتی؟ چه شیبی؟ چه تغییر سرعتی؟...) و دیگه اینکه با غذاهایی که من میخورم اصلا" فایده داره اینطوری یا نه. کسی یه متخصص تغذیه خوب میشناسه؟ از اینا نباشه که یه برگه کپی شده رو به همه بده و بگه برو این رو انجام بده ( بدون در نظر گرفتن قد، وزن، سن، اندازه اندام، ...). اکثر قریب به اتفاق متخصصین تغذیه این مدلین! کسی رو میشناسید که روش استفاده صحیح از تردمیل رو بلد باشه؟مثلا" متخصص طب ورزشی.